יחס בין פחמימות לחלבון למשקל הגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, רציתי לדעת מה היחס בין חלבונים לפחמימות ביחס למשקל הגוף שלי. אני 1.78 ושוקל 65 קג. כמה חלבון ופחמימות אני צריך לקחת אחרי אימון או בכלל במהלך היום. היחס בין פחמימות לחלבון הבנתי שזה 4:1. אבל איף מקשרים את זה למשקל הגוף? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.11.06 | 06:58
אייל שלום, אינני תזונאי. ממליץ להתיעץ בפורום תזונה. מצרף לינק למאמר: http://www.wingate.org.il/site/HE/wingate.asp?PI=112&doc_id=18448&parent_id=120 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
