הבדל בין סוגי גדילה של באדי בילדאר וספורטאי?

גיל שלום, התשובה תמונה במטרות- במידה ומטרתך בבנית מסת שריר עליך להתאמן שונה ממישהו שמטרתו שיפור מהירות. השינוי מתבטא בסוג התרגילים, במשקלים, בכמות החזרות, במהירות ביצוע התרגילים ועוד רבים אחרים. לגבי % שומן מדובר בשני המקרים על ספורטאים המקפידים על תזונה נכונה ואימונים רבים ולכן % שומן נמוך בשני המקרים. בהצלחה אורי