מה עושים כשקר בחוץ וצריך לעשות הליכה ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
החורף מגיע וקר בחוץ - האם הלכיה במזג אוויר קר יכולה להזיק? כמו"כ האם חייבים לאכול לאחר הליכה של 45 דקות? אני הולך בדרך כלל כשעה לאחר האוכל (משתדל כל ערב ) תודה לכם!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.11.06 | 08:23
משה שלום, הליכה במזג אוויר קר אינה מזיקה. (באירופה קר יותר ומתאמנים שם קבוע גם בחורף) אך חשוב להיות ערוך מבחינת ביגוד מתאים להתחלה (חימום) ולאפשרות השלת בגד כאשר חם. לגבי אכילה לא חייבים ,מומלץ. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
