אמרת לי לפצל את האימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
זוכר אמרת לי לפצל את האימון של ההליכון מה ז"א? ואמתר לי גם שעלי לאכול פחמימה אבל שאלתי העיקרית היא האם אני יכול גם לאחר האימון משקולות להמשיך וולכת על הליכון במשך שבעים דקות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.11.06 | 12:45
איתי שלום, המלצתי לפצל האימון כלומר להפריד כו מאירובי (הליכה) אך אם אין ברירה כן, ניתן לבצע ההליכה לאחר הכוח כאשר מומלץ לאכול פחמה בין הכוח להליכה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
