איך צריך להרים משקולות לחיזוק וההגברה של כח השריר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך צריך להרים משקולות לחיזוק וההגברה של כח השריר? ***כמה פעמים ב-1 חזרה צריך לעשות תנועות ואילו תנועות (כיפופים, עליות וירידות, הרמות וסיבובים, תנועות מסיביות.....) ? ? **כמה פעמים ביום לחזור על הפעולה ? *כמה שעות ביום להשקיע ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.11.06 | 12:48
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
