מד דופק..

נגה שלום, עבודה עם מד דופק בהחלט מומלצת מאחר והיא נותנת לך אינדקציה על עצימות האימון. לשאלתך לגבי אימון בדופק לשרפת שומן- ובכן עליך להבין כי בכל עצימות אנו שורפים שומן גם בדופק גבוה. כנסי לשאלות נפוצות (צד שמאל עמוד זה) יש שם שאלה ותשובה מפורטת בנושא זה. אני יודע שמאמנים רבים ממליצים לעבוד בדופק "לשרפת שומן" אך לדעתי זו הדגשה לא נכונה ומה שחשוב זה ליבנות תכנית אימון נכונה והדרגתית. הרי בכל מקרה לאחר תקופת אימון הכושר ישתפר ונצתרך להעלות את עצימות האימון, כמו כן חשוב להתאמן לא רק על שרפת שומן , בקיצור חשוב לראות את כל התמונה. התוצאות יגיעו בוודאת. בהצלחה אורי