שכיבות סמיכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ברצוני להעלות את מספר שכיבות הסמיכה שאני יכול לעשות ברצף. איך הכי כדאי לעבוד? האם לעשות תרגילים שהם לא תרגילי שכיבות סמיכה? לעבוד בסטים או לעשות את המקסימום בסט אחד?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.12.06 | 07:25
אלון שלום, עליך לעבוד בתכנית מסודרת ושיטתית יום כן יום לא ובסטים - כמובן בתרגיל עצמו מאחר וזו מטרתך לשפר את שכיבות הסמיכה. לא ברור לי מדוע בחרת במטרה זו בלבד. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
