lateral deltoid

אני רוצה לבצע בבית את התרגיל הזה: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html השאלה היא האם ניתן לעשות את זה בנפרד בכל צד, במקום שני הצדדים ביחד? האם זה בריא? אני פשוט לא רוצה לקנות סתם שתי משקולות באותו משקל...:-)

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html