ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה ההבדל בין ריצה קלה של כ 20 דקות לעומת פעילות על אופני כושר כחצי שעה בתייחס להבדל בפעולת השרירים, התפתחות שרירים ואיזה שרירים ולא להבדל מבחינה אירובית תןדה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.12.06 | 07:21
רוני שלום, 1. אופניים פעילות ללא נשיאת משקל גוף 2. בריצה מוערבים מערכות גוף נוספות כגון יציבות מפרקים וקורדנציה בין גוף עליון לתחתון. 3.יותר שרירים מעורבים בריצה וטווחי התנועה גדולים יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
