אופנים

אלי שלום, רכיבה על אופניים הינה פעילות ללא נשיאת משקל גוף, פעילות כזו לאנשים בעלי מסה נמוכה יחסית(קלים) תיהיה קשה יותר (אני מניח כי הקושי הוא ברגליים /ירכיים ולא בנשימה). לגבי מיחושי ברכיים מאחר ואינני מכירך קשה ליעץ אך ממליץ להפחית מינון הרכיבה או לחלופין לבדוק עם פיזיוטרפיסט את הבעיה. מכשיר חתירה הניו מכשיר המשפר סבולת לב ריאה (אירובי) , אוםי םעולתו מצריך שימוש ממוקד יותר בשריר הגב ולכן מחזק מעט (יותר נכון שיפור סבולת השרירים) את הגב. בהצלחה אורי