שברי מאמץ!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! בעוד כחצי שנה אני מתגייס לצה"ל. בעקבות כך נרשמתי לקורס הכנה לצה"ל הנקרא עמית לכושר! ישנם שני אימונים בשבוע! המשקל שלי הוא נמוך מאוד-52 ביחס לגובה-1.81! בעיקרון בצו ראשון נתנו לי פרופיל 45 אבל אני כל כך רוצה לשרת בקרבי אז העלתי אותו בדרכים לא חוקיות(לא חשוב איך)! כעת כבה כמה ימים אני מרגיש שכואב לי בעצמות בשני הרגליים ליד הקרסול. אני ממש מפחד מזה כי ממש לא מתאים לי להיפצע חודש לפני יום סיירות וכמובן לפני הגיוס! רציתי לשאול מה אני יכול לעשות?!? איך אני יכול להתחזק ?אם לקחת כדורי חלבונים או אבקות יעזרו לי?! תודה מראש! עומרי!
עומרי שלום, חלבון לא יעזור לך. עליך להתיעץ עם אורטופד ומהר בכדי לאבחן את בעיתך. אינני בטוח כי מדובר בשברי מאמץ אך אינני שולל זאת. מצרף מאמר בנושא של שברי מאמץ: http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=286 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
