בטן אחרי לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני 4 חודשים אחרי לידה ראשונה. אני רזה. חזרתי כמעט לגזרה שלפני ההריון(חוץ מהאגן שהתרחב קצת אבל זה בסדר, כי הייתי מאד רזה) והמשקל חזר (כמעט..חוץ משני קילו עודף) מה שמפריע לי שנשארה לי בטן של חודש שלישי בערך. כל בוקר אני עושה תרגילי בטן וזה לא יורד. מה עושים??
לקריאה נוספת והעמקה
שכחתי לציין-בבדיקה גניקולוגית-הכל תקין והרחם חזר למקומו.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.12.06 | 12:40
אני שלום, ראשית ברכות. לשאלתך חשוב לבדוק עם הבטן נובעת מהצטברות שומן או מרפיון השרירם, במידה ומדובר בשומן פעילות גופנית ותכנית תזונה יפתרו בעיה זו. במידה ומדובר ברפיון שרירים חיזוק שרירי הבטן העמוקים ייסע לכך, תרגילים המדגישים החזקת הבטן , תרגילי יוגה, ופילטיס. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
