"בטן תחתונה"
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עובד כבר חודשים רבים על הבטן שלי על ידי כפיפות. הדבר הוביל להבלטה של הrectus abdominis- אבל רק באיזור האמצעי של הבטן. החלק התחתון של הבטן שטוח לגמרי. האם זה סביר להניח שאם אתחיל לעשות הרמות רגליים בתליה, הבטן התחתונה תתפתח גם? שמעתי תאוריה כאילו הרמות רגליים עובדות יותר על החלק התחתון. האם אתה מאמין בזה?
לקריאה נוספת והעמקה
יגאל שלום, לא ניתן למקד באופן שונה בטן תחתונה מעליונה, ללא קשר מומלץ לגוון בתרגילים. בהצלחה אורי