משקולות "לאוכלוסיות מיוחדות"

רונן שלום, קשה לענות מאחר וצריך להתיחס לכל מקרה בצורה המתאימה למקרה. ככלל ניתן לבצע אימוני כוח (משקלות) לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה צעירים או מבוגרים בתנאי שמתאימים את האימון לאדם (באימוני כוח לסובלים מלחץ דם חשוב לשמור על מנחי גוף מאוזנים, להשתדל להמנע מהרמת ידיים מעל הראש ולעבוד במשקלים לא כבדים מדי, כמו כן יש להקפיד על נשימה נכונה). מספר מחקרים הראו כי לאימוני כוח השפעה חיובית על הורדת לחץ דם אך עדיין אין מספיק נתונים בכדי לומר זאת בצורה גורפת. לשאלתך לגבי ארוע מוחי - לדעתי אימוני כוח עשויים להועיל אך יש להתיעץ עם הרופא המטפל מאחר וכפי שציינתי, כל מקרה שונה. בנוסף במקרים כאלו מומלץ להוסיף תרגילי מתיחות לשמירת טווחי תנועה, על בסיס יומי. בהצלחה אורי