שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. יש לי שאלונת. אני הולך למכון כושר כבר חודש 3 פעמים בשבוע. אחרי כל אימון אני אוכל פיתה עם חמאת בוטנים בשביל חלבונים. אני לוקח אותה איתי כדי לאכול כמה שיותר מהר.... האם זה בסדר? מספיק חלבונים? לא משמין? יש איזו בעיה עם זה? תודה רבה..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.12.06 | 07:50
שלום, אינני תזונאי. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט בנושא. עליך להבין כי כמות החלבון חשוב שתהיה תואמת את עצימות אימוני הכוח וכן חשוב לפזר זאת על משך היום. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
