שיתוף יד קדמית בשתי אימונים כביכול..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי..המדריך בנה לי תוכנית..A עבודה על יד קדמית-זה יום ראשון..B- נתן לי שם גב..והעבודה היא בגב היא גם נכלל בה יד קדמית..-זה יום שני..זתומרת יום אחרי יום .. היד הקדמית פועלת בלי מנוחה..איך זה שאחראי מדריכים אצלנו בחד'כ נתן לי דבר כזה? האם זה אפשרי ככה שהיד הקדמית תפעל גם ראשון וגם שני ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.12.06 | 06:36
קובי שלום, אינני רואה את כל התכנית לכן קשה לענות במדויק, אך כן זה בהחלט אפשרי מאחר ובאימון B היד הקדמית אומנם עובדת בתרגילי גב אך ישנם תרגילים שהיד הקדמית מעורבת מעט מאד בנוסף מדובר בשריר קטן. בכל מקרה חשוב לראות את סך כל התכנית.במידה ואתה עדיין רוצה להפריד בין באימונים ממליץ לגשת אל המדריך ולהבהיר איתו את הנקודה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
