מכשיר קרוס

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

21/12/2006 | 13:30 | מאת: שלומית

שלום רב ברצוני לרכוש מכשיר כושר אירובי. בדרך כלל אני הולכת על ההליכון במהירות 6 קמ"ש במשך 45 דקות. אני מעוניינת לרכוש מכשיר קרוס. - שאלתי הינה האם ניתן להגיע לאותה רמת דופק , שריפת אנרגיה גם במכשיר קרוס? והכוונה לא בריצה גם בטטוח זמן של כ - 45 דקות? תודה

שלומית שלום, כן בהחלט, עליך לוודא שעצימות האימון (דופק) תואמת את מטרותיך. מעבר לכך אימון על קרוס יכול להיות עצים יותר מהליכה. בהצלחה אורי

24/12/2006 | 10:08 | מאת: שלומית

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה