יד אחורית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום.. יש לי שאלה אני עושה תרגיל של יד אחורית בעמידה :פשיטת מרפקים בעמידה אני יכול לעשות את התרגיל הזה בישיבה כמו בצילום פה? http://cmsprod.bgu.ac.il/sport/gym/targilim/targil+yad+hahorit.htm יש שמה תרגיל שניקרא פשיטת מרפקים בישיבה האם זה ישנה אם אני יעבוד בעמידה או ישיבה? כי אני מפחד לעבוד בעמידה
מאור שלום, שניהם עובדים על יד אחורית. כפי שציינתי קודם לגב עדיף תרגילים בעמידה ולא בישיבה, אך לשאלתך כן ניתן לעשות התרגיל בישיבה. בהצלחה אורי