ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מפאת חוסר זמן אני רץ מדי יום 2 ק"מ ב 9 דקות ובשבת שזה היום הפנוי מבחינתי אני רץ 10 ק"מ ב 55 דקות ללא קושי מיוחד ,האם באימון זה יש טעם לפגם? שאלה נוספת :מה המשמעות של ריצה בקור של 3-4 מעלות? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.12.06 | 06:31
רוני שלום, האימון בסדר בהתחשב במגבלות הזמן שלך, רק הקפד על יום מנוחה אחד בשבוע וכן נסה להאריך את אחד האימונים באמצע שבוע ל כ 4 ק"מ. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
