תזונה לעומת אימון - המשך

גיל שלום, כוונתי היתה שלא ניתן ליחס "חשיבות" רבה יותר לתזונה או אימון מאחר והיחס תלוי במתאמן, בגנטיקה ובמבנה גופו, במטרתו. אדם המעונין לבנות מסה לא יוכל לעשות זאת ללא תזונה מתאימה או ללא אימון מתאים, חשיבותם זהה ,השפעתם לאורך זמן תהיה שונה בדוגמא שנתת לאחר שנה אימון השפעת האימון קטנה וההתקדמות מואטת, התזונה לעומת זאת חייבת לתאום את עצימות האימון ותדירותו כלומר רק לאחר שקבענו את רמת האימון ומטרותיו, רק אז ניתן לבנות תכנית תזונה ולא ההפך. בהצלחה אורי