ריצה בקור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה המשמעות הפיזיולוגית של ריצה בקור של 3-5 מעלות ?אצלי בכל אופן שמתי לב שזה שיפר את סיבולת לב ריאה,האם יש דברים בגו?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.12.06 | 06:53
רונן שלום, אימונים בקור אינם משפרים סבולת לב ריאה יותר מאשר מזג אויר אחר (למעט תנאי חום קיצוניים). קרוב לוודאי כי תחושתך נובעת מכך שגופך אינו "צריך" לצנן את הגוף ולכן היכולות (נקודתית בזמן האימון ) משתפרות . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
