עייפות

אני עושה סוגים שונים של ספורט כבר כמה שנים בקביעות ,כאשר אני מקפידה להגיע לביצוע הטוב ביותר והמדיוק ביותר בכל אימון . ושמתי לב שברוב הגדול מהפעמים שאני מבצעת פעילות אירובי ספינינג או ריצה לאחר זמן קצר מתחילת האימון אני מתחילה לפהק ואפילו מרגישה מנומנמת תוך כדי לפעמים אני מרגישה ממש עייפה שזה משהו שלא הרגשתי לפני האימון ויש לציין שאני יושנת ואוכלת טוב ולא מגיעה לאימון עייפה או חלשה מהרגיל. למרות העייפות אני נותנת את המקסימום ומתאמצת. הייתי רוצה לדעת מה יכולות להיות הסיבות לכך ואיך אני יכולה למנוע את התופעה הזאת?? תודה ,שי.