משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם התאמנתי שנה עם משקולות כשהתחלתי עם 3 קילו ואחרי שנה הגעתי ל7.5 במשקולות חופשיות. רציתי לדעת אם במשך שנה אני לא יתאמן אימון משקולות האם מסת השריר תרד וכמה היא תרד?? תודה, שי.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.12.06 | 08:25
שי שלום, כן בהחלט מסת השריר תרד.עד כמה תלוי בעצימות האימון שלפני ההפסקה בגנטיקה ועוד, אך בגדול קרוב לוודאי שתגיעי לנקודה בה התחלת את האימון.אבל למה להפסיק? דרך אגב ציון המשקלים אינו אומר דבר כי לא ציינת חזרות וסטים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
