מהשאלה של אימון משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי רציתי רק להגיד בקשר לכך שאמרת לי שהגובה שלי לא ייעצר לדעתי אתה טועה כי עובדה אני לא גבהתי מאז יום ההולדת שלי זה א. שנית השרירים שלי התדלדלו לאחר ההפסקה של האימנים במכון כושר מה אני יכול לעשות כדי להחזיר את השרירים שלי למה שהם היו?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.12.06 | 06:37
איתי שלום, לאימוני הכוח אין כל השפעה על הגדילה וקרוב לוודאי שלא היית גובה גם אם לא היית מבצע אימוני כוח. לשאלתך השניה חזור לחדר הכושר והתחל מחדש את האימונים, עשה זאת בתכנית מסודרת ולאחר שהתיעצת עם מאמן כושר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
