dait
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב! אני כארבעה חודשים אחרי לידה, ונשארה לי בטן מאוד קטנה. אני עושה דיאטה מזה כשלושה חודשים ואוכלת רק מאוזן ללא מתוקים, ועושה ספורט של הליכה או ריצה קלה ותרגילי בטן במשך כל יום חצי שעה כבר כמעט חודש אך לא רואה שום שיפור במצב הבטן. יש לציין שבשאר הגוף חזרתי לעצמי ורק הבטן מפריעה לי מה אתה ממליץ לעשות??? >תודה מזה כשלושה חודשים ואוכלת רק מאוזן ללא מתוקים, ועושה ספורט של הליכה או ריצה קלה ותרגילי בטן במשך כל יום חצי שעה כבר כמעט חודש אך לא רואה שום שיפור במצב הבטן. יש לציין שבשאר הגוף חזרתי לעצמי ורק הבטן מפריעה לי מה אתה ממליץ לעשות??? >תודה
תמי שלום, למרביתנו ישנם אזורים "הקשים" יותר להורדת השומן. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט לגבי תכנית התזונה. כמו כן ממליץ להעלות את משך האימונים האירוביים ל כ40 - 50 דקות ולהוסיף אימוני כוח, כל זאת בהתיעצות עם מדריך מוסמך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
