מה התועלות באימון ספיננג בה אני עוסק כבר כחודש ימי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום שמי שמעון והייתי רוצה לדעת מה התועלת באימון ספיננג ומה מטרתה האם שריפת קלוריות קיימת באימון זה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.01.07 | 07:14
שמעון שלום, ספינינג זו עוד צורה לאימון לב ריאה וככזה אין הבדל בינו לבין כל אימון אירובי אחר כל עוד עובדים בעצימות אימון (דופק) כונה ,תדירות ומשך אימון נכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
