סיבולת לב ריאה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה מכשיר יותר טוב לסיבולת לב ריאה: סטפר (עם ידיים ביחד), אופניים (עם ידיים), חתירה או הליכון? מה היתרון של כל אחד ואחד?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.01.07 | 16:08
שלום, אין מכשיר "טוב יותר" כולם משפרים סבולת לב ריאה, החשוב הוא לעבוד בעצימות נכונה (דופק) למשך זמן מתאים ובתדירות מספקת בחירת המכשיר צריכה לתאום את מטרותיך/ נטיותך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
