סיבולת לב ריאה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה מכשיר יותר טוב לסיבולת לב ריאה: סטפר (עם ידיים ביחד), אופניים (עם ידיים), חתירה או הליכון? מה היתרון של כל אחד ואחד?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, אין מכשיר "טוב יותר" כולם משפרים סבולת לב ריאה, החשוב הוא לעבוד בעצימות נכונה (דופק) למשך זמן מתאים ובתדירות מספקת בחירת המכשיר צריכה לתאום את מטרותיך/ נטיותך. בהצלחה אורי