שאלה!!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום,אני שלי בת 21..הגוף שלי נורא לא מעוצב ומדולדל וזה נורא מפריע.אין באפשרותי להירשם לחדר כושר.רציתי לדעת אם תרגילים לעיצוב שעושים בבית באמת משפיעים?תוך כמה זמן יש תוצאות?והאם למישהו פה יש אתר עם תמונות או משהו כזה...שמראה תרגילים שאפשר לעשות בבית?? אני אשמח לקבל תשובה בהקדם!תודה ולהתראות
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.01.07 | 07:07
שלי שלום, עליך להתחיל להתאמן בתכנית אימון המדגישה גם פעילות אירובית כגון הליכה, רכיבה, שחייה וכן בתרגילים לחיזוק. בשוק קיימים קלטות ו DVD שונים הניתן לרכוש ולעבוד מול המסך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
