אירובי או אינטרוולים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, למטרת כושר גופני בסיסי ולהקטנת הסיכוי לפציעות איזה אימון עדיף - אימון אירובי ארוך או אימון אינטרוולים קצר? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.01.07 | 08:11
יאיר שלום, גם וגם , כל אחד מהם מדגיש מערוכת שונות. לגבי פציעות מצרף מאמר : http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 בהצלחה אורי
אורי שלום, האם תוכל להסביר מה כל אחד מסוגי האימונים מדגיש? תודה רבה, יאיר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
