אירובי או אינטרוולים?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

15/01/2007 | 09:35 | מאת: יאיר

שלום, למטרת כושר גופני בסיסי ולהקטנת הסיכוי לפציעות איזה אימון עדיף - אימון אירובי ארוך או אימון אינטרוולים קצר? תודה

יאיר שלום, גם וגם , כל אחד מהם מדגיש מערוכת שונות. לגבי פציעות מצרף מאמר : http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 בהצלחה אורי

16/01/2007 | 09:16 | מאת: יאיר

אורי שלום, האם תוכל להסביר מה כל אחד מסוגי האימונים מדגיש? תודה רבה, יאיר.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה