חלבון בימי מנוחה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאדי שלום!!!! רציתי לדעת האם ביום אשר אני לא מתאמן בו אני צריך להקפיד גם כן על צריכת חלבון גבוהה(אני אוכל 5 ארוחות בעלות 30 גרם חלבון) או שרק ביום שבו אני מתאמן. תודה.
יש עלייך בכל יום לאכול כמות זהה