לב ריאה

לילה טוב אני סובלת מאסטמה אלרגית , הרופא המליץ לי לעשות הליכות או כל דבר שיכול לעזור לי לחזור למצב בהקודם , כושר סיבולת לב ריאה (הורדת משקל , חזרה לכושר) אני עושה הליכות אך חשבתי לרכוש אופני כושר , השאלה שלי האם אופני כושר עוזרים להורדת משקל או רק מחזק שרירים? (ברגליים או מפעיל את כל הגוף ) והאם גם מפעיל סיבולת לב ריאה? ואם כן למה אני צריכה לשים לב שאני רוכשת אונפי כושר .?..... תודה