שעון פולר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי יש לי שעון פולר ואני לא מסתדרת איתו בשעון הוא מראה לי מרחב די גדול שהדופק שלי צריך ליהיות רציתי לשאול מה דעתך מה צריך להיות הדופק שלי כדי לשבתודהרוף מקסימום קלוריות אני בת 27 גובה 1-67 מתעמלת 3 פעמים בשבוע בתודה לילי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.01.07 | 06:51
לילי שלום, השעון מציע טווח עבודה של בין 65% ל 85% מדופק מרבי, עליך להחליט בהתאם לכושרך הנוכחי, מטרתך מהו סוג האימון ועצימותו. הדגש באימון אינו צריך להיות על כמה קלוריות תשרפי אלה מהו האימון הנכון ביותר התואם את מטרתך, כושרך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
