כאבי רגליים כגורם מגביל בריצות למרחקים

הי אורי, רציתי בבקשה הסבר לתופעה של כאבי רגליים במהלך ריצה למרחקים. כאבי הרגליים הם הגורם המגביל העיקרי אצלי ולא קצב הלב. אני מפסיקה את הריצה באמצע על אף שאני בשיא האנרגייה ויכולה להמשיך עוד הרבה. רגליי חזקות (משלבת אימוני כח במסגרת תכנית אימונים מסודרת כבר כמה שנים ) ובכל זאת לא מצליחה להתגבר על הבעייה. מה לעשות ? נ.ב-עברתי בדיקות אורטופדיות+צילומים ולא נמצא שום בעייה אורטופדית מצב בריאותי תקין (לפי תוצאות בדיקה ארגומטרית) דופק במנוחה-.56-60 אבקש את עזרתך כיוון שאני מאוד רוצה להשתתף בריצת 10 ק"מ. תודה רבה

בת 22 מתאמנת החל מגיל 10 בריצות ארוכות. הכאבים מופיעים בשוק הקדמית ולעיתים גם בשריר התאומים ובכפות הרגליים בתחילת הריצה (בדקה ראשונה וחוזרים לאחר 20 דק' בערך ואז אני נאלצת להפסיק על אף היותי בשיא האנרגייה ובעוד שהדופק שלי 50% מהמקסימלי). אובדת עצות חשוב לציין שהכאבים אינם קשורים לסוג הנעל שאני נועלת (סוקוני,ניו באלנס,אסיקס,ברוקס) תודה