חוסר כושר

שלום! אני בן 18, ומזה שנים שאני לא ממש בכושר... קיבלתי תכנית ריצה-הליכה, בת חמישה חודשים שתאמן אותי לריצה... (שלוש פעמים בשבוע, בצורה הדרגתית עד ל40 דקות ריצה).. התחלתי היום את התכנית... 4 דק' הלכתי, 1 דק' רציתי, וככה 8 פעמים.. כשסיימתי לא חשבתי בטוב לכמה דקות.. (תחושה מוזרה כזו של בחילה), אולם הדבר עבר כלא היה.. האם זה מעיד על בעיה שצריך לבדוק, או תגובה שגרתית לאדם המתחיל כושר אחרי זניחה? בתודה, אורי.