כאבים בכף רגל שמאל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בן 45, בריא בד"כ. עשיתי ספורט 3-4 פעמים בשבוע כל פעם כשעה עד שעה וחצי : ריצה+הליכה. לפני כחודשיים התחילו כאבים בכף רגל שמאל. נחתי יום-יומיים, הרגשתי הטבה, ושוב חזרתי לריצה + הליכה וחוזר חלילה. עד שהחלטתי ללכת לאורטופד. נתן לי כדורים אנטי-דלקתיים למשך 10 ימים. ללא הטבה. בשבועות האחרונים המשכתי בפעילות ספורטיבית פעמיים בשבוע. חזרתי לאורטופד אחרי 10 ימי טיפול בכדורים, שלח אותי לצילום. בצילום אכן דורבן משמעותי. קיבלתי מדרסים. אני הולך איתם. הופניתי לפיזיוטרפיה, אותה אתחיל רק באמצע מרץ. שאלתי : כמה זמן עלי להפסיק הליכה+ריצה ?
ארי שלום, עליך להתיעץ עם הפיזיוטרפיסט המטפל. ככלל כל פעילות היוצרת עומס על הדורבן (למעשה עמידה,הליכה,ריצה) אינה מומלצת לחלופין כדאי לבדוק פעילות על אופני כושר כאשר מומלץ להקפיד שהלחץ יהיה רק על כרית כף הרגל. ממליץ לבדוק טיפול בגלי הלם (% הצלחה גבוהים). כמו כן ממליץ להתיעץ בפורום המצורף: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-920,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
