הבטן?הבטן?

כבר שנה וחצי שאני בדיאטה מסודרת. ירדתי 16 קג' ואני מרגישה יופי. אבל הבטן לא יורדת לי. אני הולכת 4 פעמים בשבוע על מכשיר הליכה והרגלים שלי מחוטבות להפליא. מה יהיה עם הבטן??? (יש לי עוד 7 קג' להוריד וגם יש לי סבלנות ומוטיבציה)

לא יודע מאיפה הקביעה שעליך לרדת 7 ק"ג. בנוסף - ירידה במשקל אינה המטרה, אלא עליה ביחס שריר\ שומן. עליה ביחס זה מתבטאת בירידה בהיקפים. לכן, כדאי שתתחילי לעבוד על חיזוק. הפורום ישמח להתיחס גם לדיאטה המסודרת שלך, ייתכן ודרושים בה עדכונים. בבקשה לפרט.

יש עלייך לשנות את תזונתך, באם תאמרי ותפרטי את סדר יומך ואכילתך יהיה אפשר לעזור לך ולא, יש עלייך לקבוע פגישה עם דיאטנית