בהמשך לשאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בהמשך לשאלה מה לצרוך לאחר אימונים כדי לפתח שרירים - מהי גישתך לגבי תוספים שונים - אבקות שונות ומשקאות אנרגיה למיניהם ? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.02.07 | 10:16
נדב שלום, כפי שציינתי אינני תזונאי. יש הבדל בין משקאות אנרגיה (אשר במרבית המקרים אין צורך בהם אלא באימון הנמשך יותר מ70 דקות) לבין תוספי חלבון. בכל מקרה לא ממליץ להשתמש בהם אלא לאחר יעוץ יסודי עם תזונאי/ת ספורט. תוספי חלבון הנצרכים בכמות גדולה מדי עלולים להעמיס הכליות והלזיק לחשבון הבנק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
