תריאטלון ספרינט למתחילה

עפרי שלום, לא ניתן במדיה כזו לבנות תכנית אימון אך ישנם מאמרים רבים בנושא. מצרף לינק למאמר באתר איילות תוכלי למצוא שם מאמרים נוספים גם בשחייה. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=233 בנוסף גם באתר שוונג תוכלי למצוא מאמרים בנושא כולל בתזונה. המלצתי לגבי תזונה היא להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט. לאתר שוונג: http://www.shvoong.co.il/index.asp לתזונאית ספורט : http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12668&BSP=12483&BSS585=12668&BSCP=12483 בהצלחה אורי