עליה נכונה במשקל

שלום, אני בת 28, ומאוד רזה לגילי, הבעיה היא שלמרות שאני אוכלת הרבה הדבר היחיד שמשמין אצלי זה הבטן ונהייתה לי כרס שלא פרופורציונית לגוף, אני רוצה להשמין בעיקר ברגליים מה הדרך הכי טובה? אני לא עושה כושר ורציתי לדעת אם צריך ואיך לשלב בין השניים כדי להשמין, ולא רק בכרס. תודה רבה.