אחוזי שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 32, גובהי 178ס"מ, 59 ק"ג, אחרי שתי לידות. מבנה גוף רזה. בבדיקה ע"י מכשיר נמצא כי יש לי 25.3% אחוזי שומן בגוף. כיצד יש לי כ"כ הרבה אחוזי שומן, בעוד שמסת הגוף נמוכה למדי ? איני יודעת אם יש קשר אבל אני צמחונית .
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.02.07 | 15:11
שרון שלום, ראשית אינני בטוח כי הבדיקה אמינה (תלוי באיזה מכשיר נעשתה- הבדיקה על משקל בו עומדים יחפים אינה אמינה. המכשיר אותו אוחזים בכפות הידיים אינו אמין) . ללא קשר ההמלצה היא להיות בפחות מ 21%. ככל ש% השומן גבוה יותר מסת הגוף תהיה נמוכה יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
