קליקים בכתף בעת האימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש לי קליקים בכתף בזמן האימון כושר בתרגילים מסויימים. האם זה מעיד על בעיה מסויימת?
עידן שלום. הכי בטוח שתתיעץ עם רופא.לא להזניח. כתף זה מקום מאוד רגיש לאימונים אנאירובים.תלוי גם כמה זמן הכאבים ואם זה רק במהלך התרגיל ואחרי זה נפסק. בגדול תדע להיזהר מאוד עם הכתף.ניסן יאיר מיזן מאמןאישי בוגר מכון ויינגיט.
קודם כל תודה על התשובה. דבר שני זה לא מלווה בכאבים.
עידן שלום, קליקים בכתף אינם בהכרך מעידים על בעיה. במקרים רבים מדובר במבנה, או באוויר. בכל מקרה עליך להיות מודע לכך ולהיות ערני באימוניך, ממליץ להתיעץ עם מדריך מנוסה אשר ידע לכוון אותך לגבי טווחי תנועה וזוויות נכונות. עליך להבין כי מפרק הכף מייצר את טווח התנועה הגדול ביותר בגוף ולכן רגישותו לפציעות רב. בהצלחה אורי
אוקיי, תודה. אבל עוד משהו- אז זה לא אומר שכדאי לי לא לעשות את התרגילים האלה? עם הזמן זה יעבור?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
