תזונה ושתייה במאמץ מתמשך.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יוצא למסע של חודש וחצי מבקש מיידע בנושא תזונה ושתייה במאמץ לאורך זמן. מזון עתיר אנרגייה,מלחים ומינרלים ,אכילה לפני במשך ולאחר ההליכה וכו.
יוצא למסע של חודש וחצי מבקש מיידע בנושא תזונה ושתייה במאמץ לאורך זמן. מזון עתיר אנרגייה,מלחים ומינרלים ,אכילה לפני במשך ולאחר ההליכה וכו.