שאלה קשה מאוד .....

אני בת 27 שוקלת 50 ק"ג וגובהי 1.63 מ' אני רזה בכל הגוף כולל הפנים שמאוד רזות יש לי ישבן לא מחוטב שכולל פולקעס בצדדים ואני כל הזמן מחפשת פיתרונות וקיצורי דרך כמו שאיבת שומן נקודתית לחיטוב הישבן. האם לדעתך יש סיכוי למנוע ניתוח כרורגי של שאיבת שומן ע"י אימון גופני ....? כלומר האם יש דרך לחטב את הישבן ולשרוף שומן בעייתי באזור הזה, מבלי להראות חולים בפנים ...!!!! אני לא רוצה לרדת במשקל אלא רק לחטב ( אני רזה ולא מחוטבת ) משקל ה -BMI שלי גבולי (19) אולי בכל זאת שאיבת שומן לצורך חיטוב ...? מודה לכם מאוד בפתירת הסוגייה .

רינת שלום.לפי מה שאת אומרת אתלא צריכה לבצע אירובי.מה שכן את צריכה לעשות זה אימונים אנאירובים כלומר כנגד התנגדות משקולות לדוגמא.תעבדי על תרגילים לישבן במיוחד אך גם לשאר הגוף תוך הקפדה על תזונה נכונה.גשי למדריך בחדר הכושר אם את רשומה לאחד כזה שיבנה לך תכנית אימון.אני לא רופא ולכן לא אוכל לייעץ לך בקשר לשאיבת שומן.בהצלחה.ניסן יאיר מיזן מאמן אישי בוגר ויינגיט.

אורי דבר ראשון תודה על התיחסותך .ברור לי שלא ניתן עי תרגילים לישבן להוריד שומן.רינת לפי דעתי אמורה לבצע תרגילים לישבן על מנת להעלות את הטונוס השרירי ואת המסה השרירית שאם אחוז שומן נמוך כמו שאני מניח שיש לה כבר זה מה שנותן את החיטוב.ניסן יאיר מיזן מאמן אישי בוגר ויינגיט.