ירכיים וישבן

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

22/02/2007 | 00:12 | מאת: מוני

שלום אני בן 17 ויש לי ישבן וירכיים רחבים ושמנים מאוד. איך אני יכול לחטב ולהרזות באיזור זה בתקופה קצרה יחסית? תודה מראש

מוני שלום, לצערי אין קיצורי דרך, הנוסחה המנצחת היא שילוב של תזונה, פעילות אירובית ואימוני כוח. בהצלחה אורי

22/02/2007 | 13:11 | מאת: מוני

תוכל בבקשה לפרט יותר לגבי פעילות אירובית ואימוני כוח? תודה

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה