ירכיים וישבן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 17 ויש לי ישבן וירכיים רחבים ושמנים מאוד. איך אני יכול לחטב ולהרזות באיזור זה בתקופה קצרה יחסית? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.02.07 | 06:32
מוני שלום, לצערי אין קיצורי דרך, הנוסחה המנצחת היא שילוב של תזונה, פעילות אירובית ואימוני כוח. בהצלחה אורי
תוכל בבקשה לפרט יותר לגבי פעילות אירובית ואימוני כוח? תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
