סטים וחזרות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

23/02/2007 | 09:06 | מאת: יוסי

מה זה סטים.? ומה זה חזרות?

יוסי שלום, סטים= מערכות, כלומר כמות הפעמים שמבצעים את אותו תרגיל. חזרות= כמות הפעמים שמבצעים את התרגיל במערכה אחת. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה