סטים וחזרות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה זה סטים.? ומה זה חזרות?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.02.07 | 08:48
יוסי שלום, סטים= מערכות, כלומר כמות הפעמים שמבצעים את אותו תרגיל. חזרות= כמות הפעמים שמבצעים את התרגיל במערכה אחת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
