סטים וחזרות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה זה סטים.? ומה זה חזרות?
יוסי שלום, סטים= מערכות, כלומר כמות הפעמים שמבצעים את אותו תרגיל. חזרות= כמות הפעמים שמבצעים את התרגיל במערכה אחת. בהצלחה אורי
מה זה סטים.? ומה זה חזרות?
יוסי שלום, סטים= מערכות, כלומר כמות הפעמים שמבצעים את אותו תרגיל. חזרות= כמות הפעמים שמבצעים את התרגיל במערכה אחת. בהצלחה אורי