הרמת משקל וכאב גב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אז אתה לא ממליץ להרים 4 פעמים בשבוע משקולות כלומר לעשות בשבוע 4 פעמים אימוני משקולות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.02.07 | 13:02
ניר שלום, לא זה מה שאמרתי כונתי היתה שאימוני כוח מומלץ לבצע בהפרשים של 48 שעות בין אימון לאימון. ניתן לבצע אימון כוח כל יום בתנאי שלא מאמנים את אותה קבוצת שרירים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
