מהרמת משקלות וכאבי גב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אז בעצם מה שאתה אומר לי מותר לי הרים משקולות כל יום אבל לא על אום קבוצת שרירים את זה הבנתי. אבל הבעיה היא שנתונים במכון כושר תוכנית אימונים לאותם קבצות שרירים
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.02.07 | 07:48
איתי שלום, אין שום רע בתכנית לאותם קבוצות שרירים. A .במיוחד עם אתה בשלב התחלתי,למעשה זו תכנית המתאימה גם לשלבים מתקדמים יותר, מה שחשוב הוא ליצור הפסקה של 48 שעות בין האימונים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
