מהרמת משקלות וכאבי גב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אז זה בסדר להרים משקולות כל יום על אותם קבוצת שרירים או מה שאתה אומר שצריך לעשות לדומגה היום לאמן את שרירי היד מחר את שרירי היד ושוב אחרי מחר את שרירי היד?
שלום איתי.לא להתאמן סתם.לעבוד לפי תכנית מסודרת שנבנתה על ידי מדריך מוסמך.בהצלחה.ניסן יאיר מיזן מאמן כושר אישי בוגר ויינגיט.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.02.07 | 19:05
איתי , לא למשקלות כל יום. כן בתנאי שמפרידים קבוצות שרירים, אך כפי שניסן הציע התיעץ עם מדריך שיבנה לך תכנית מסודרת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
