שלום אורי-2 שאלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
1. אני בן 25 גובה 1.88 משקל 79. האם זה נחשב טוב? 2. בחודשים האחרונים אני רץ מספר קילומטרים כל יום (הכושר הגופני שלי היה די נמוך) ושלשום מדדתי 2000 מטרים ב-7:50 דק'. האם תוצאה כזו נחשבת לטובה? תודה מראש!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.02.07 | 19:07
ירון שלום, 1. כן, אך יותר חשוב הוא % השומן שבגופך. 2. בהנחה שהמרחק מדויק, תוצאה טובה מאד. חשוב כי תבנה תוכנית אימון מסודרת המשלבת גם אימוני כוח וגם אימוני גמישות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
