מתח

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

28/02/2007 | 21:41 | מאת: ari

האם היתלות חופשית באויר על עמוד מתח ללא תנועת עלייה וירידה רק היתלות סטטית מחזקת את שרירי הגוו ?או בכלל מה משמעות של פעולה מעין זו? תודה

שלום, ראשית בו נדייק במילה גוו - שפרושה גוף (נובע מהמילה גוויה) ולא גב. לשאלתך היתלות סטטית מחזקת איזומטרית את השרירים הפועלים שהם בעיקר שרירי הזרועת וגב עליון, בתנאי כמובן שאתה "משתמש" בהם ולא נתלה על "המפרקים". בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה