מתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם היתלות חופשית באויר על עמוד מתח ללא תנועת עלייה וירידה רק היתלות סטטית מחזקת את שרירי הגוו ?או בכלל מה משמעות של פעולה מעין זו? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.03.07 | 06:36
שלום, ראשית בו נדייק במילה גוו - שפרושה גוף (נובע מהמילה גוויה) ולא גב. לשאלתך היתלות סטטית מחזקת איזומטרית את השרירים הפועלים שהם בעיקר שרירי הזרועת וגב עליון, בתנאי כמובן שאתה "משתמש" בהם ולא נתלה על "המפרקים". בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
